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青少年手机沉迷破解：跳出管控说教思维，六步法引导孩子夺回注意力掌控权

易易链学习 2026-09-11 103 次学习 50 资源编号 #124842

资源分类 创业课程

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最近更新 2026-09-12

课程介绍：
本内容基于社会心理学家乔纳森・海特《超赞的一代》，针对青少年无价值刷手机沉迷问题，提供一套直接面向孩子的解决方案。摒弃家长说教管控模式，通过六步完整方法，建立全新身份叙事，读懂可变比例强化的成瘾底层逻辑。通过设置使用摩擦、真实体验替代屏幕、结伴行动、记录庆祝进步，帮助青少年认清算法操控，不靠意志力硬扛，完成行为改变。适合被手机问题困扰的青少年以及寻求科学引导方法的家长学习。

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